규칙적인 성생활과 건강을 유지하기 위해 모든 현대인은 발기 및 건강한 효능에 가장 적합한 제품을 알아야 합니다. 의사는 이것에 관심을 갖기 시작하고 이미 젊은 남성의 사춘기부터 식단에 포함시킬 것을 조언합니다. 특히 이것은 규칙적인 성행위의 시작과 관련하여 생각해야 합니다.
남성의 힘은 무엇과 관련이 있습니까?
라이프 스타일, 영양, 신체 활동 및 심리적 상태가 힘과 직접 관련이 있음을 깨닫는 것이 중요합니다.
남성의 페니스는 요도에 인접한 혈관을 채워 건강하고 강화된 발기에 들어갑니다. 그것은 휴식이나 발기에 기여하는 음경 내부 조직의 해면질과 해면 구조입니다. 휴식 시에는 혈관이 피로 채워지지 않고 발기 중에는 혈액이 벽으로 몰려들어 살이 단단해지고 늘어납니다. 이것이 심장 혈관계와 심장 자체의 건강한 기능, 건강한 내분비계 및 신경계가 음경의 혈관을 완전히 채우는 데 필요한 이유입니다. 남성의 페니스는 전반적인 건강과 다산의 지표입니다.
발기를 포함한 남성 신체의 중요한 과정이 길고 성공적으로 기능하려면 매일 식단에 효능을 높이고 유지할 수 있는 제품이 풍부해야 합니다.
건강한 다이어트
실제로 효능을 쉽게 높이고 발기를 연장할 수 있는 식품이 많이 있습니다. 누군가는 그들을 최음제, 누군가는 비타민, 건강식품이라고 부르겠지만 누군가에게는 친숙한 음식입니다.
그러나 특정 식품을 선택할 때 남성은 우선 다음을 포기하는 것이 좋습니다.
- 신진 대사를 위반하다;
- 혈관에 콜레스테롤 플라크의 출현을 유발합니다.
- 비만, 당뇨병 등을 유발한다.
발기력을 높이는 제품은 초자연적인 것이 아니라 가장 가까운 가게에서도 살 수 있는 절대적인 전통 음식이다. 이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 해물;
- 물고기;
- 살코기;
- 매운 채소;
- 견과류;
- 달걀;
- 유제품;
- 꿀;
- 과일과 채소.
이 목록에 있는 대부분의 음식은 매일 남성이 섭취해야 한다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 예를 들어 꿀과 같이 사람에게 알레르기 반응을 유발하는 제품만 예외일 수 있습니다.
알코올에 대한 언급에 특별한주의를 기울여야합니다. 남자가 주기적으로 발기를 늘려야한다면 강한 알코올 음료의 섭취량을 줄이거나 완전히 마시는 것을 중단해야합니다.
최음제의 이점
최음제 제품은 합리적으로 먹어야 합니다. 예를 들어, 모든 과자와 설탕을 천연 꿀로 바꾸십시오. 매일 견과류 100g을 추가하면 식물성 단백질로 몸을 포화시키고 성기능을 회복시키는 훌륭한 디저트를 얻을 수 있습니다.
의사는 초콜릿을 포기하지 말라고 조언합니다. 하지만 50% 이상의 코코아빈을 함유한 천연초콜릿으로 남성의 정력을 해치지 않습니다.
육류 제품의 소비에 관해서는 천연 살코기를 선호하고 훈제 소시지와 대두, 방부제 및 염료를 대량으로 함유 한 제품을 포기하는 것이 좋습니다.
어류 효능 각성제 중 선두는 연어, 가자미, 고등어입니다. 그들과 함께 홍합, 새우, 굴, 오징어, 해조류의 각성을 증가시키고 고품질 정자를 형성합니다. 이 최음제는 모든 신체 시스템의 기능에 완전히 영향을 미칩니다.
발효 구운 우유, 사워 크림, 크림, 케피어와 같은 발효유 제품을 사용하면 신체에 필요한 미량 원소를 쉽게 동화시킬 수 있습니다. 계란, 특히 닭고기와 메추라기 알은 날 것으로 먹거나 삶아 먹는 것이 가장 좋습니다. 그래서 그들은 남성의 몸을 비타민 B6, A, E로 빠르게 포화시킵니다.
남성 건강을 위한 허브
발기력을 높이기 위해 따라야 하는 제품의 두 번째 구성 요소는 자연스러움입니다. 우선, 파슬리, 셀러리, 실란트로 및 바질과 같은 허브에주의를 기울여야합니다.
철분, 칼륨, 아연, 마그네슘, 인의 미네랄뿐만 아니라 건강에 필요한 비타민 B, E, A, PP 및 C를 포함하는 향신료입니다. 섬유질과 엽록소가 풍부합니다.
셀러리는 효능을 증가시킬 수 있는 물질의 창고입니다. 이뇨작용이 있어 전립선염 및 비뇨생식기 감염병 예방제 역할을 하며, 샐러리에 함유된 남성호르몬인 안드로스테론은 직접적으로 효능을 증가시키고 발기력을 높여 여성을 유인하는 일종의 페로몬 물질로 작용한다. 에너지 수준.
매일 식단에 마늘과 양파를 반드시 포함시켜야 하며, 생으로 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 아스파라거스, 무, 육즙이 많은 당근 및 비트는 생식기와 그 땀샘의 건강한 기능에 기여합니다. 콩과 식물의 요리는 메뉴에서 불필요하지 않습니다.
제대로 먹고 나쁜 습관을 버리고 움직이지 않는 생활 방식을 스포츠로 바꾸면 남자는 잃어버린 성적 능력을 회복 할 수 있습니다. 건강에 대한 통합 접근 방식만이 수년 동안 기분이 좋고 항상 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.